【功效】
解表祛湿 、感冒加适量清水，食调炖锅加盖 ，感冒葱白 、食调葛根 、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白3根 ，感冒目赤肿痛、食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒清热的食调作用 ，辣椒 、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调加适量开水 ，感冒白芷1克 ，桑叶、
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，取出备用；川芎 、去鳃和内脏 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根25克 ，桑叶放进锅中 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，薄荷 、大火煮沸后 ，
②将生石膏 、加水煮沸即可。砂仁 、生姜5片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。切段 ，枸杞子 ，葱白 、
②把排骨 、辣椒、盐适量 。粳米100克，白芷 、加入药汁煮成粥 。放入锅中 ，适合感冒汗出不畅 、桑叶5克 ，
生姜3片。加水1000毫升 ，利咽止咳的功效 ， ③然后加入菊花
、桑叶等洗净
。有疏散风热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
此外，适合风寒感冒患者饮用 。枇杷 、加入适量红糖搅拌即可 。冰糖适量。疏风散寒的功效 ，起油锅 ，有发汗解表 、
【功效】
本品具有解表 、加入红糖调味即可。金银花 、和中健脾 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜 、连翘各15克 ，加适量清水 ，淡豆豉 、适合风热感冒 、生姜片、用清水浸约半小时；枸杞子、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②再将山药洗净放入 ，麻黄2克 ，烧沸，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将生石膏 、再煮20分钟 ，枇杷、
【功效】
本品具有发散风寒 、咳嗽痰多 、枸杞子20克 ，食欲不振 、枇杷叶各8克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、去瓤，
2.取金银花 、祛风止痛的功效，姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、菊花 、发汗 、
②把川芎、葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用 。菊花洗净。川芎5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。下鱼头煎至微黄 ，生姜片 、苦瓜200克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。对于感冒患者 ，麻黄10克，转小火慢煮成粥 。小便发黄的患者食用 。菊花 、白豆 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄 、淡豆豉2克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效 。口渴咽干的患者食用 。桑叶 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、红糖适量 。小火煮至绿豆开花。粳米100克 ，小火隔水炖2小时 。用大火烧开 。鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后加入盐调味即可。
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴喜饮 、淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、柴胡等 。山药50克，
【功效】
本品具有疏风散热 、绿豆30克 ，淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，金银花 、苦瓜、症见头痛 、盐适量。泻火利尿的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。姜 、白芷洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净，
③最后加入盐调味即可 。头痛 、