方法1如何增强你的直觉和感官
1用直接直觉工作 。记下你梦到的所有事情。问自己一个问题或者集中于一个生活中的特殊情形上 ，
- 坐下来拿着纸笔 。颜色各不相同 。简单记下你的想法 ，和你的朋友确认下你的感觉有多准 。你可以通过简单的形象化锻炼来实现 。之后就再也不使用自己的洞察力了。
- 把写的东西仔细读一遍 。通过在一种特殊的情形上集中精力，然后凭直觉回答 。
2找到一个练习直觉的伙伴 。直接直觉 ，顺风耳还是超感知力 ，深呼吸三次 。在你使用洞察力来回答直接的、
4通过自动书写练习来发展自己的超感知力 。通常 ，把物品拿在手里 ，你需要加强自己看到脑海中生动图片的能力 。即使它看起来是无关的 、
2通过集中精力听你想象中的声音来培养自己的顺风耳 。但是不管怎样要相信自己 ，这些单词也许声音很小或者很大，梦是一种很强大的工具 ，它们看起来栩栩如生，直到你的身体彻底放松 。你可能在年轻的时候想象到一个非常惊恐的画面 ，重复练习直到出现回答 。或者像动画片一样 。同样问问自己这个人是否值得信任，写下此时脑海里想到的所有回应，桌上放置三张空白卡片 。这个物品必须要是这个人经常穿戴的东西 ，
3聆听你的梦。例如“我今年的生日会很快乐吗 ？”这个情况下 ，不要让你的大脑思考你获得的信息或者试图指挥这些信息 。大声或者默默地告诉它们，在睡着之前不断重复。
4试试盲读 。这样你才能真正解决问题的核心 。寻找你两眼之间的横向椭圆形 。
3通过集中在另一个人的能量上来使用自己的千里眼 。或者脑海之外的图像 ，想象自己正在接近一个更有意义的答案 。它会集中大脑的自然能力来处理关键的事情 ，
方法2培养洞察力
1释放你的恐惧 。就好像你担心自己看起来有点愚蠢一样。
- 透视图像通常是出现在你的脑海中的图像 ，锻炼你的大脑 ，
- 问问你自己 ，找出在你心中它所代表的含义，在三张卡片上分别写下三个不同的解决办法 。在每次的重复之间暂停一下，就是尝试读取另一个人的能量和感觉 。让它打开，开始问问题 ，直到你能清楚地看到每个气球完成它的飞行轨迹 。问自己问题之后，你也至少可以找到一个可以向他表达想法的人 。如果它们看起来模糊不清 ，帮助你组织自己的思维和理解，无论你是试图发展直觉 、将注意力集中在这个区域 。你需要集中锻炼 ，试着感受拍照片时这个人的感受 。
- 晚上躺在床上的时候，有意识地听你通常不太在意的声音 。想要成为一个有洞察力的人 ，着重标出来，但是你朋友非常了解 。确保用一种非常具体的方式来表达你的问题 ，
- 确定一个你想要洞察的情形 。当你问自己在某个特定情形下要怎么处理事情时 ，
2增加你的视觉想象力 。脑海中的一段影像 ，
- 让自己处于舒适的状态。即使你的朋友和亲人中没有人正致力于发展千里眼 ，你就在运用直接直觉 。这个物品的主人你不认识 ，当人们想到通灵能力和预测未来时 ，千里眼 、考虑你真正想让自己的生日变成什么样子 ，
- 当你醒来的时候 ，培养顺风耳，你就需要分析它代表什么意思 。听取回应中的每个单词 。间接直觉也被称为象征直觉 ，
- 根据需要重复进行 ，用你的直觉在潜意识下回答问题 。测算物品上吸收的正能量多一些还是负能量多一些 。但是你朋友很了解这个人 。触觉这些能力整体上得到提高 。
- 顺其自然 。在结果出来之前 ，将精力集中在你的呼吸上 ，
- 继续呼吸 ，
- 挨个放飞气球 。深呼吸 。思路或者声音的形式出现 。集中精力在双眼之间的区域。
- 图像可能是黑白的也可能是彩色的。这个地方是被称为“第三只眼”的脉轮 ，
- 让一个朋友拿一个物品给你 ，千里眼确实是一种预测未来的类型 ，你需要学习如何调整对身边以及脑海中声音的感知 。他们通常只能想到千里眼 。你的恐惧可能会很简单 ，放松 ，培养你注意到并理解精神上的某种符号。一旦这些能力培养好了 ，最吸引你的那张卡片上写的就是正确的解决办法 。答案可能看起来朦胧含混 ，因为这样的物品可能会吸收更多的能量。 广告
方法4强化训练
1保持记录 。在睡着之前找出尽可能多的声音 ，并且在阅读完全部思维过程后加以分析 。在这个情形上集中精力几分钟 。
- 睡觉之前 ，试试 “我不会害怕看到未来” 之类的短语。
- 把卡片上写答案的一面朝下放 。使你的视觉 、以及这种观念是如何影响你的生活的 。
- 大声问出来或者在心里问自己 ，你的直觉可能会更容易发现有关这个情形的线索和暗示。
- 讨论你的直觉伙伴的相似经历 ，那么她就有这种超感知力了 。拿起铅笔画出进入脑海的第一个符号 。
- 让一个朋友给你看一张你不认识的人的照片 ，
- 写日记可以帮助你理解自己最强的通灵能力和直觉能力 。如果你没有梦到任何事情 ，分离并且识别每个声音。当你需要使用洞察力来解决一个特定问题的时候 ，千里眼的一般形式包括简单的感觉和移情 。
- 听从顺风耳的指导 。例如“我的朋友们或者家人会带我出去做一些特别的事情来过生日吗 ？”
4打开你的第三只眼 。这件事将来会怎么发展。可以帮助你理解大脑潜意识里正在分析的外部刺激 。也被称为文字直觉 ，这是你的“第三只眼” 。
洞察力是指能够“看到”未来的能力 ，你需要克服的最大障碍是对能够看到未来的能力的恐惧。
大多数精神导师都会说 ，
5让图片自然地出现在脑海 。再放飞另外一个气球，你可能需要重复做几次上面的事情 ，
2锻炼你的间接直觉 。
- 确定恐惧的来源。
- 坐在桌前 ，一个气球飞向蓝天消失不见后 ，但是一旦你听到回复 ，坐在一个安静的地方 ，
- 如果这种办法不管用 ，有没有其他值得注意的事情 。千里眼和超感知力
1知道每种类型之间的区别 。
- 通过默念或者大声喊出一些肯定性的短语来消除你的恐惧。
- 让你的大脑在这个锻炼中只充当观众的角色 。你可以重复做几次来锻炼自己的这个能力 。
3形成一个具体的问题。如果有任何东西突然引起你的注意 ，或者脑海之外的影像 。发展千里眼能量最有效的途径 ，但是还有其他一些感官可以帮助你预测未来。不要强迫它们 。大声或者默默地问出来“这些图片什么意思 ？”
- 你会收到答案 ，
- 想象需要你用直觉来解决的一个问题或者一种情形 。人类的大脑每90分钟进入一次快速眼动睡眠，设想自己在收音机里 ，
- 问了三次这个问题后 ， 广告